Memilikimu, anakku

Membuatku merasa bangga

Karna kini aku akan menjadi seorang ayah


Memilikimu, anakku

Membuatku bersyukur pada Allah

Karna akan diberikan anugrah yang terindah


Memilikimu, anakku

Akan membuatku selalu tertawa dan bahagia

Bila melihat wajahmu dan senyummu


Memilikimu, anakku

Akan membuat mataku terkadang basah

Bila harus meninggalkanmu walau hanya sebentar


Memilikimu, anakku

Membuatku semakin mencintai keluargaku

Karna kini akan bertambah anggota keluarga baru


Memilikimu, anakku

Membuatku harus lebih bijaksana

Karna kini aku akan jadi seorang ayah

(Terima kasih ALLAH atas karunia dan kepercayaan yang telah engkau berikan..
Semoga hamba selalu bisa menjaganya......amin)
Diposting oleh a2n doank

Kadang kita jarang tu gita atau bahkan tu kalupa sarea apa kenyaman de tu dapat to ta. Kaling nikmat tu buka mata sampe tu tutup kabali. Coba to pikir, peno benar nikmat de tu dapat kaling nikmat tu buka mata, bau tu bagita, tu bau mangan, bahkan tu tutup mata untuk beraktifitas marang nawar sarea dean kumpulan nikmat de no bau tu itung lowe.

Apa kita ta pernah tu bakatoan ke ate ode diri tu, kaling me nikmat nan tu dapat?, jawabannya pasti kita ta sarea tu to, denan sarea kaling dzat de maha agung ya nan si Allah SWT. Diri ka beang nikmat nan sarea. Teris apa de tu beang ke diri untuk sarea denan? Allah engka eneng apa-apa kaling kita umat, diri hanya ngeneng ke kita ta, bersyukur baesi atas sarea nikmat ade kamo tu dapat.

Kamo ke tu bersyukur? sare denan ada pang dalam ate ode tau masing-masing.

Terkadang kita ta sering tu mengeluh, pas waya tu meleng tunung mang enda teh atau kopi pang bao meja bae bau tu pina keluhan, padahal ya beang kesempatan untuk tu buka sadua mata kembali, dean kamo luar biasa nikmat. Bandingkan ke tau de no bau bagita, jangankan sate buka mata, bagita sekali pun no bau.

mara ling pangkeling tau loka lamin sate tu bersyukur, harus tu bagita ko bawa, tu gita tau de telas engka beruntung yang kita to ta. Kita pas waya sate tu mangan tu mangan, coba gita pengemis pang ola de engka tentu waya mangan mara ling pangkeling tau mangan jaga buya jaga, mangan rawi buya rawi. Atau pas muntu siup jaga pas sate tu kenang sepatu mang tu gita sepatu ade yatu kenag to boe mo berek, tapi coba perhatikan tau ade cacat ne ade enda patik sadua ne. Kita masih tu beruntung bau tu kenang sepatu walaupun nan berek, sedangkan tau nan jangankan sate kenang sepatu ne-ne bae nonda. Alangkah beruntung kita ta.

sahabat..! alangkah nikmat telas dalam rangkaian tu bersyukur, telas tu jadi nyaman, tentram. Na sampe tu isi masa telas ta kewa tu mengeluh, lamin sampe sedetik bae tu kenang untuk tu mengeluh, berarti sedetik nan de akan sarusak nikmat de ada dalam telas ta.
Ma tu kenang waktu telas de sakedi ta untu tu bersyukur!!!

catatan :
nikmat akan bertambah lamin tetap tu bersyukur, no akan datang nikmat rea lamin nikmat ode no bau tu syukuri
Diposting oleh a2n doank

Anakku makan terus Lapar terus ...
Sepertinya dia mau tumbuh dan kembang lebih lanjut,
Mamanya jadinya kelaparan terus karena asupannya selalu masuk ke dia.
Lihat saja lagaknya kalau sedang lapar Nakal sekali.....
Perut mamanya sampai turun naik
Terkadang saking cepatnya mamanya sampai seperti tersedak, "Uhuk! Uhuk! Uhuk!"
kaki-tangan gerak sana-sini.
Kalau sudah agak berkurang laparnya sesekali dia menghentikan gerakannya, seakan ingin berkata, "Ma kasih banyak ya ma, uenakkkk banget.
Tapi jangan marah, ya, kalo makannya aku ambil ... "

Nak ... nak ...kamu kok lucu banget ...

Mamanya kelaparan. Padahal baru makan sejam sudah lapar lagi, padahal mamanya tidak banyak makan.
Apalagi laparnya baru berkurang setelah makan besar, gak bisa dengan hanya ngemil. Walah ... walah ... Untuk makan besar kan perlu masak yang banyak dan sering
Waduh ... bikin repot aja.

Aku sering berpikir alangkah indahnya dunia seandainya ada pil yang memuat zat-zat yang dibutuhkan tubuh sekaligus mengenyangkan dan bermanfaat
jadi aku menyuruh istriku untuk nelan pil itu saja (walau tidak ada rasanya dan tak ada seninya). Beres..... Gak perlu repot-repot makan. Apalagi masak. Apalagi nyuci piring.

tapi dalam hatiku berkata:
"Eh ini gimana sih ... katanya sayang anak ... kalau mau makan enak dan anak sehat ya berkorbanlah....
Kunyahlah pengetahuan yang kau dapat, jangan langsung telan gak dirasa-rasa.
Dasar,,, pengen yang instan aja.
Mana ada kalau mau bener-bener enak diperoleh dengan cara instan, lagian ALLAH nyiptain kamu juga bukan dengan cara SIM SALABIM! jadi.
ALLAH menciptakan kamu dengan hati dan Tangan-Nya kan? agar kau merasa Tuhan benar-benar berniat menciptakanmu, gak asal-asalan.
Kau pun diurus Tuhan kan .... (buktinya sekarang masih hidup dan masih sehat)
Nah ... uruslah dirimu juga istrimu dan anakmu dengan benar kalau kau benar-benar berniat menciptakan Cinta.
Jangan sampai dahaga dan lapar menghalangi diri untuk Bekerja.

Ya ALLAH Semoga anak ini menjadi anak soleh yang membuka pintu rahmatNYA untuk kedua orang tua dan keluarganya. Semoga Allah meberkahi keluarga kami dan membukakan pintu rezeki untuk keluarga ini dan menjadikannya keluarga yang sakinah, mawaddah, warahmah. Amiin.

(untuk si kecil yg masih di dalam perut,, bapak sayang kamu nak, apapun akan bapak lakukan untuk kesehatan kamu. Dan bapak selalu doakan kamu dan bapak sudah gak sabar nunggu kamu lahir)
Diposting oleh a2n doank

Gunung tambora terletak di pulau sumbawa ini, yang kini masuk dalam wilayah Kabupaten Bima itu termasuk salah satu dari 100 bencana terbesar sepanjang masa. Bayangkan saja, letusan yang terjadi 11 April 1815 tersebut terasa hingga Musim Semi dua tahun kemudian, 1817. Bencana itu menyebabkan sekitar 150.000 orang menemui ajalnya. Kerugian miliaran rupiah berupa padi yang rusak dan kehancuran lainnya.


Berdasarkan ilmu pengetahuan, ini gempa bumi biasa, tetapi mitos yang hidup di tengah masyarakat menyebutkan, musibah ini merupakan kemarahan Al Khalik atas perilaku rakyat Tambora.
Aneh benar, dari puncak gunung setinggi 3.960 m itu muncul tiga gumpalan api yang terpisah memuncak hingga tinggi sekali. Seluruh puncak gunung tampak segera diselimuti lava berpijar. Sebarannya meluas hingga ke jarak yang sangat jauh. Di antaranya, sebesar kepala, jatuh dalam cakupan diameter beberapa kilometer Pecahan-pecahan yang tersebar di udara telah telah mengakibatkan kegelapan total. Abu yang dikeluarkan begitu banyak, mengakibatan kegelapan total di Jawa yang jaraknya 310 mil (500 km). Abu ini mengakibatkan kegelapan total saat tengah hari. Menutupi tanah dan asap dengan lapisan setebal beberapa sentimeter, begitu Sir Stamford Raffles, Gubernur Jenderal Jawa, dikutip Stephen J.Spignesi dalam bukunya yang diterjemahkan Bonifasius Sindyarta, S.Psi, berjudul 100 Bencana Terbesar Sepanjang Masa.


Musim Dingin Nuklir

Spignesi (hlm. 103) menulis, salju mulai turun sekitar pukul 8 pagi – turun dengn deras dan gerimis hingga lewat pukul 14.00. Puncak-puncak gunung telah dimahkotai oleh salju pada setiap sisinya. Cuaca paling suram dan luar biasa yang pernah kusaksikan, begitu kesaksian Bennington, Vermont, petani Benyamin Harwood, dalam catatan hariannya awal bulan Juni 1816.
Selanjutnya Spignesi memaparkan, jika peluru kendali beterbangan dan kejadian yang tak terbayangkan terjadi, maka umat manusia tidak saja harus menghadapi kematian dan kehancuran yang telah diakibatkan oleh nuklir, tetapi juga harus (menurut berbagai ilmuwan termashur, termasuk Carl Sagan) menghadapi musim dingin nuklir.
Ledakan nuklir bisa menghasilkan temperatur berkisar antara 5.400 hingga 7.200 derajat Fahrenheit (2.980-3.980 derajat C). Hampir semua benda akan terbakar pada temperaturn ini. Jika materi yang terbakar itu bersifat organik (manusia, pohon), maka asap yang dihasilkan tebal dan tidak sehat bagi pernapasan. Mungkin tidaklah beracun. Jika materi yang terbakar itu plastik atau gelas, atau bahan kimia atau bahan sintetis, maka gas yang dihasilkan dan muncul dalam bentuk asap mungkin bersifat cukup mematikan.
Musim dingin nuklir – penggelapan dan pendinginan atmosfer di seluruh dunia – akan terjadi saat asap dari satu atau lebih ledakan nuklir. Menghalangi sinar matahari mencapai tanah, menyebabkan menurunnya temperatur secara drastis. Padi mati di mana-mana. Begitu pun halnya dengan cuaca aneh yang bisa berupa badai salju, musim panas, dan kabut tebal yang tercemar.
Musim dingin nuklir juga akan menghancurkan bentuk-bentuk kehidupan tak terhingga banyaknya, karena telah diperkirakan bahwa perang nuklir antara Amerika Serikat dan Rusia atau China akan membunuh paling tidak satu miliar orang seketika, maka musim dingin nuklir yang menyusulnya diyakini akan membunuh satu miliar lagi.
Pada tahun 1816 – setahun setelah letusan Gunung Tambora – bagian timur laut Amerika Serikat telah memperoleh kajian – dalam skala sangat kecil – tentang sesuatu yang berhubungan dengan musim salju nuklir saat daerah pesisir Inggris dan Atlantik menderita akibat satu tahun tanpa diselingi oleh musim panas.
‘’Mengapa pada bulan Juni (dua bulan setelah letusan) – seharusnya musim panas – salju telah turun di Connecticut?,’’ Spignesi bertanya.
Mengapa terdapat embun beku pada bulan Juli di New Hamshire? Jawabannya, karena Gunung Api Tambora yang terletak di Pulau Sumbawa di Indonesia telah meletus pada tahun sebelumnya, memuntahkan abu gunung api dalam jumlah terbesar ke udara, dalam sejarah. Membutuhkan 104 tahun bagi para ilmuwan untuk memahami kaitan yang terjadi. Pada tahun 1920 mereka akhirnya berhasil. Sejak saat itu, terdapat penjelasan bagi tahun tanpa musim panas – dan pemahaman baru dari efek yang bisa ditimbulkan oleh letusan gunung api terhadap cuaca bumi.

Gunung Menyusut

Setiap orang berpikir Tambora telah punah. Kenyataannya tidaklah demikian. Pada tanggal 5 April 1815, Goliath setinggi 13.000 ribu kaki (3.960) telah bangun. Ia mengeluarkan serangkaian suara gemuruh yang mengumandangkan kehadirannya, terdengar dalam jarak ribuan kilometer. Selama lima hari, gunung ini memuntahkan abu dalam jumlah yang mampu meruntuhkan rumah-rumah di Pulau Sumbawa karena bobotnya. Abu ini tebal. Tidak bisa ditembus oleh cahaya matahari. Penduduk di pulau ini bisa dikatakan tidak mampu melihat tangan di hadapan wajah mereka. Pada tanggal 10 April, tetusan ini memuncak dengan gumpalan api yang sangat besar. Ia membelit satu sama lain dan terjalin di atas gunung yang berpijar.
Kejadian ini diikuti oleh angin topan, yang mungkin serupa dengan fenomena meteorologis badai api -– topan api yang terbentuk dari kebakaran hutan yang sangat besar. Bagaikan sebuah mesin penyedot, kekacauan ini telah menyapu manusia, hewan, dan rumah, terbang ke udara. Makhluk hidup terpotong-potong dan terbakar. Benda-benda mati hancur dan tercabik-cabik menjadi potongan-potongan yang tak terhitung banyaknya.
Kekuatan letusan Tambora melebihi kemampuan gunung dan pulau di mana gunung ini berdiri. Saat gunung ini melepaskan berton-ton batu karang, lava, dan abu, gunung itu mutlak menyusut. Tinggi yang semula 13.000 kaki (3.960 m) menyusut menjadi 9.000 kaki (2.740 m). Ironisnya, permukaan pulau mulai naik, saat abu bertumpuk beberapa sentimeter. Abu yang memiliki kedalaman lebih dari tiga kaki (sekitar 90 cm), juga mengisap air di sekitar Sumbawa – dan menuntaskan karya pemusnahan Tambora terhadap manusia yang berada di dalam jangkauannya. Abu telah membunuh semua sayuran dan wabah kelaparan yang segera menyusul, digabungkan dengan epidemi kolera, telah menambah jumlah 80.000 kematian. Sebanyak 12.000 orang di antaranya menemui ajalnya seketika selama letusan.

Tahun Tanpa Musim Panas

Seorang pengamat letusan Tambora merenungkan, abu yang telah dikeluarkan gunung api ini, jika tersebar secara merata mungkin akan menutupi seluruh Jerman. Sebagian besar abu tidak jatuh ke tanah, tetapi tetap di atmosfer. Mulai berkelana ke seluruh dunia dibawa oleh angin.
Awan yang sangat besar ini telah menyebabkan turunnya temperatur bumi. Menyebabkan kehancuran padi musim panas yang mulai menguning di Eropa dan Inggris. Temperatur pada bulan Juni jauh di bawah normal, turut menyumbang kerusakan yang telah disebabkan oleh kekeringan berkepanjangan. Para petani mulai mengambil jalan dengan memberi makanan jagung yang bisa mereka panen pada ternak mereka agar tidak kehilangan ternak itu. Di Swiss , orang-orang yang kelaparan telah memakan anjing dan kucing yang sesat. Para petani New York terpaksa menggali tanaman kentang yang baru saja ditanam untuk memberi makan kepada keluarga mereka. Embun beku musim panas yang aneh telah membunuh padi segera setelah tanaman itu ditanam. Orang-orang mulai berburu raccoon (mamalia semacam kucing) dan burung merpati untuk dimakan. Kelaparan dan penyakit diperkirakan telah menambah jumlah korban meninggal nyaris sebanyak 50.000, pada jumlah kematian keseluruhan Gunung Tambora. Meski pada saat itu tak seorang pun yang memahami kaitan antara tanpa musim panas dan letusan gunung api yang jaraknya ribuan kilometer, dan meletus ratusan hari pada masa lalu ini. Meski mereka memahaminya, tampaknya para petani Inggris abad XIX yang pendiam dan tabah ini juga tidak percaya. Kini, kisah Gunung Tambora tidak sedahsyat letusannya dulu.

M.Dahlan Abubakar
Dosen Fakultas Sastra Universitas Hasanuddin Makassar

Diposting oleh a2n doank

Saat ini sudah beberapa kali negara kita diguncang gempa dari gempa bumi yang mengakibatkan tsunami di aceh, meletusnya merapi yang disertai dengan gempa bumi yang menimpa yogyakarta, gempa jawa Dan masih segar di ingatan kita gempa bumi yang mengguncang kota padang yang berkekuatan 7,6 Skala Richter dan menelan korban 608 jiwa.

Berikut ini beberapa tips yang dapat kita lakukan saat terjadi gempa bumi

1. Hampir semua orang yang hanya "menunduk dan berlindung"
pada saat bangunan runtuh meninggal karena tertimpa
runtuhan. Orang-orang yang berlindung di bawah suatu benda
akan remuk badannya.

2. Kucing, anjing dan bayi biasanya mengambil posisi
meringkuk secara alami. Itu juga yang harus anda lakukan
pada saat gempa. Ini adalah insting alami untuk
menyelamatkan diri. Anda dapat bertahan hidup dalam
ruangan yang sempit. Ambil posisi di samping suatu benda,
di samping sofa, di samping benda besar yang akan remuk
sedikit tapi menyisakan ruangan kosong di sebelahnya.

3. Bangunan dari kayu adalah tipe konstruksi yang paling
aman selama gempa bumi. Kayu bersifat lentur dan bergerak
seiring ayunan gempa. Jika bangunan kayu ternyata tetap
runtuh, banyak ruangan kosong yang aman akan terbentuk.
Disamping itu, bangunan kayu memiliki sedikit konsentrasi
dari bagian yang berat. Bangunan dari batu bata akan
hancur berkeping-keping. Kepingan batu bata akan
mengakibatkan luka badan tapi hanya sedikit yang
meremukkan badan dibandingkan beton bertulang.

4. Jika anda berada di tempat tidur pada saat gempa
terjadi, berguling lah ke samping tempat tidur. Ruangan
kosong yang aman akan berada di samping tempat tidur.
Hotel akan memiliki tingkat keselamatan yang tinggi dengan
hanya menempelkan peringatan di belakang pintu agar
tamu-tamu berbaring di lantai di sebelah tempat tidur jika
terjadi gempa.

5. Jika terjadi gempa dan anda tidak dapat keluar melalui
jendela atau pintu, maka berbaring lah meringkuk di
sebelah sofa atau kursi besar.

6. Hampir semua orang yang berada di belakang pintu pada
saat bangunan runtuh akan meninggal. Mengapa? Jika anda
berdiri di belakang pintu dan pintu tersebut rubuh ke
depan atau ke belakang anda akan tertimpa langit-langit di
atasnya. Jika pintu tersebut rubuh ke samping, anda akan
tertimpa dan terbelah dua olehnya. Dalam kedua kasus
tersebut, anda tidak akan selamat!

7. Jangan pernah lari melalui tangga. Tangga memiliki
"momen frekuensi" yang berbeda (tangga akan berayun
terpisah dari bangunan utama). Tangga dan bagian lain dari
bangunan akan terus-menerus berbenturan satu sama lain
sampai terjadi kerusakan struktur dari tangga tersebut.
Orang-orang yang lari ke tangga sebelum tangga itu rubuh
akan terpotong-potong olehnya. Bahkan jika bangunan tidak
runtuh, jauhi lah tangga. Tangga akan menjadi bagian
bangunan yang paling mungkin untuk rusak. Bahkan jika
gempa tidak meruntuhkan tangga, tangga tersebut akan
runtuh juga pada saat orang-orang berlarian menyelamatkan
diri. Tangga tetap harus diperiksa walaupun bagian lain
dari bangunan tidak rusak.

8. Berdiri lah di dekat dinding paling luar dari bangunan
atau di sebelah luarnya jika memungkinkan. Akan lebih aman
untuk berada di sebelah luar bangunan daripada di
dalamnya. Semakin jauh anda dari bagian luar bangunan akan
semakin besar kemungkinan jalur menyelamatkan diri anda
tertutup.

9. Orang-orang yang berada di dalam kendaraan akan
tertimpa jika jalanan di atasnya runtuh dan meremukkan
kendaraan; ini yang ternyata terjadi pada lantai-lantai
jalan tol Nimitz. Korban dari gempa bumi San Fransisco
semuanya bertahan di dalam kendaraan mereka dan meninggal.
Mereka mungkin dapat selamat dengan keluar dari kendaraan
dan berbaring di sebelah kendaraan mereka. Semua kendaraan
yang hancur memiliki ruangan kosong yang aman setinggi 1
meter di sampingnya, kecuali kendaraan yang tertimpa
langsung oleh kolom jalan tol.

10. Saya menemukan, pada saat saya merangkak di bawah
kantor perusahaan koran dan kantor lain yang menyimpan
banyak kertas bahwa kertas tidak memadat. Ruangan kosong
yang besar ditemukan di sekitar tumpukan kertas-kertas.
Sebarkan informasi ini dan selamatkan nyawa orang yang
anda cintai.

Dari Artikel Doug Copp mengenai "Segitiga Kehidupan"

Semoga beberapa tips tadi dapat berguna bagi para pembaca semua. Tapi yang perlu kita ingat ajal ada di tangan ALLAH SWT kita manusia cuma berusaha untuk menjaga diri kita dan segala musibah yang kita hadapi adalah ujian semata.

sekedar catatan : sumbawa pernah dilanda gempa dan disusul dengan tsunami yang mengakibatkan seluruh warga dari desa tatar kecamatan lunyuk jadi korban. tetapi kejadian ini tidak pernah tercatat bahkan tertulis dalam sejarah kita.


Diposting oleh a2n doank

Bagi yang dah bosan ngeliat cara mengikat sepatu yang seperti itu2 saja, berikut ini ada beberapa cara yang termasuk unik untuk mengikat tali sepatu.

CRISS-CROSS LACING

OVER UNDER LACING

STRAIGHT (EUROPEAN) LACING

STARIGHT (BAR) LACING

STARIGHT (EASY) LACING

HIKING LACING / BIKING LACING

SAWTOOTH LACING

SHOE SHOP LACING

LADDER LACING

SPIDER WEB LACING

DOUBLE BACK LACING

ARMY LACING

TRAIN TRACK LACING

DOUBLE CROSS LACING

HEXAGRAM LACING

PENTAGRAM LACING

FOOTBAG LACING

CHECKERBOARD LACING

HIDDEN KNOT LACING

Sumber :
tisahkoe - www.ngobrolaja.com

Diposting oleh a2n doank

Jangan kira semua aktivitas menyehatkan benar-benar membuat Anda sehat. Untuk beberapa kebiasaan, hal itu justru bisa membuat Anda sakit. Apa saja kebiasaan itu?

Menurut Dr. Erika Schwartz, Medical Director of Cinergy Health yang dikutip dari Huffington Post, Rabu (30/9/2009), ada 6 kebiasaan umum yang dianggap orang menyehatkan tapi sebenarnya tidak, bahkan kebiasaan itu akan membuat Anda sakit.

1. Olahraga berlebihan

Tubuh dan pikiran sebenarnya tidak membutuhkan 30-45 menit selama 3-4 hari seminggu untuk melakukan aktivitas yang menyehatkan. Olahraga atau aerobik sebaiknya tidak dilakukan berlebihan, cukup dilakukan ketika hari libur jika ingin benar-benar berolahraga.

Olahraga yang berlebihan hanya akan membuat Anda keletihan dan mudah sakit. Tapi jika ingin berolahrga tiap hari, sebaiknya cukup jalan kaki atau yoga. Olahraga berenang, tenis, golf atau olahraga tim bisa dilakukan sebulan sekali.

2. Menghindari sinar matahari
Mencegah terkena sinar matahari sama saja dengan mencegah masuknya vitamin D ke dalam tubuh. Padahal vitamin D sangat penting untuk tubuh dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sinar ultraviolet dari matahari memang bisa merusak kulit, tapi sebaiknya jangan menjadi takut berlebihan juga sampai-sampai tidak mau terkena sinar matahari.

Penggunaan lotion pelembab juga sebaiknya tidak terlalu berlebihan karena akan menghalangi masuknya sinar matahari ke kulit. Satu-satunya bagian tubuh yang perlu perlindungan hanyalah wajah.

3. Selalu menggunakan gel atau sabun khusus antibakteri
Produk-produk antibakteri memang bisa mencegah seseorang dari kuman, bakteri atau virus. Tapi penggunaan yang terlalu sering justru akan melemahkan antibodi tubuh.

Zat antibakteri tidak hanya akan membunuh bakteri jahat tapi juga bakteri baik yang sebenarnya berguna untuk menyeimbangkan flora bakteri dalam tubuh. Gunakanlah produk tersebut dengan wajar dan berhentilah menjadi seseorang yang ingin selalu bersih setiap saat.

4. Kelebihan atau kekurangan tidur
Rata-rata orang butuh sekitar 8 jam per hari untuk tidur. Jika Anda kurang atau terlalu banyak tidur dari jam seharusnya, tubuh tidak akan bisa berpikir, berproses dan berfungsi secara optimal. Bahkan beberapa studi menyebutkan bahwa jam tidur yang kurang atau lebih tidak baik untuk kulit, menyebabkan pusing, depresi dan nafsu makan bertambah.

5. Berada di ruangan AC terus menerus

Meskipun AC baik untuk mencegah seseorang dari gejala pusing atau pingsan akibat kepanasan, tapi sebaiknya jangan terlalu banyak menghirup udara AC. Kandungan udara dingin yang terdapat pada AC mungkin mengandung banyak bakteri dan partikel kotor lainnya.

Setiap jamnya sebaiknya matikan AC, buka jendela, jalan ke luar ruangan dan hiruplah udara segar. Jangan lupa bersihkan penyaring AC dengan air hangat dan sabun setiap bulannya. Jika Anda berada di ruangan kantor yang full AC, bawalah jaket untuk menjaga suhu tubuh jika udaranya terlalu dingin, keluarlah dari kantor setidaknya untuk makan siang atau jajan sore.

6. Mengonsumi makanan organik
Tidak semua makanan yang berlabel organik ternyata benar-benar organik, karena banyak yang masih menggunakan pestisida. Bukan hanya harus mengeluarkan uang lebih banyak, tapi Anda juga berisiko tertipu dengan label tersebut. Makanan tidak perlu organik untuk disebut sebagai makanan sehat. Dengan penanganan dan pengolahan yang tepat, risiko makanan terkontaminasi zat asing pun diatasi.

Sumber :
Nurul Ulfah - health.detik.com

Diposting oleh a2n doank
Visit the Site
MARVEL and SPIDER-MAN: TM & 2007 Marvel Characters, Inc. Motion Picture © 2007 Columbia Pictures Industries, Inc. All Rights Reserved. 2007 Sony Pictures Digital Inc. All rights reserved. blogger template by blog forum.